CORONAVIRUS – Alınması Gereken Genel Önlemler

Alınması Gereken Genel Önlemler 

1- Kuluçka Süresi

• Kuluçka süresinin 5 ila 14 gün arasında değiştiğini unutmayın, bu nedenle durumunuz değişebilir. Semptomlarınızı kontrol edin, önemli değişiklikleri fark ettiğinizde öz değerlendirmeyi yapmanız önerilir.

2- Evde Kalın

• Salgının başkalarından size ve sizden başkalarına yayılımını azaltmak için ev dışı aktiviteleri mümkün olduğunca azaltın.
• Toplu taşıma araçlarını ve taksileri kullanmayın.

3- Sağlık Kuruluşlarına Gitmeyin

• Eğer hayati bir tehlikeniz yoksa veya coronavirus semptomlarının tamamını göstermiyorsanız bu süre zarfında sağlık kuruluşlarına gitmemeniz tavsiye edilir.

4–  Risk grubundaki insanlarla temastan kaçının

• Risk grubundaki insanlar kimlerdir ? 65 yaş ve üzerindekiler, kronik hastalığa sahip kişiler.

5- Maske takmak zorunda değilsiniz

• Semptomlara sahip veya semptomlara sahip kişilerle yakın temas halinde olan kişilerin kesinlikle maske takması gerekmektedir.

6- Ellerinizi normalden daha sık yıkayın.

• El Yıkama Süresi: En az 20 saniye.
• Ne Zaman : Özellikle öksürdükten, hapşırdıktan ve burnunuzu sildikten hemen sonra. Ayrıca tuvalete girmeden ÖNCE ve SONRA, sokaktan eve geldikten sonra ve yemek hazırlamadan veya yemeğe dokunmadan önce.
• Nasıl: En etkili yöntem su ve sabun kullanılmasıdır, parmak araları ve tırnakların iyice temizlenmesi çok önemlidir. Eğer sabun ve su bulunmuyorsa, %60 alkol oranına sahip el dezenfektanını aynı yöntem ile kullanın. 
• https://hsgm.saglik.gov.tr/tr/gocsagligi-afis-brosur.html

7- Yüzünüze dokunmaktan kaçının

• Özellikle ağız, göz ve burnunuza dokunmamanız gerekmektedir. Bazen mümkünatı çok zor olduğu için ellerinizin sürekli temiz kalması çok önemlidir.

8- Etkin olmayan elinizi kullanın.

• Kapı kolu, asansör gibi yüzeylere temas ederken etkin olmayan elinizi kullanın. Etkin olmayan elinizin yüzünüze teması daha az olmaktadır.

9- Öksürüyor veya Hapşırıyorsanız 

• Tek kullanımlık mendilleri yanınızda taşımanız öksürme ve hapşırma durumları için avantajlıdır. Mendili kullandıktan hemen sonra çöpe atın. Eğer yanınızda peçete,mendil vb. malzeme bulunmuyorsa dirseğinizin iç kısmını kullanın.

10- Çevrenizdeki insanlarla temastan kaçının

• En az 2 metrelik kişisel mesafeyi korumanız hastalığın size ve sizden başkasına bulaşımının engellenmesi açısından çok önemlidir.

Aile Üyeleriniz İçin Öneriler

1- Ev içi güvenli mesafe

• Ev içi kişisel mesafeyi korumaya önem gösterin. Mümkünse ayrı odalarda kapılar kapalı olacak şekilde kalın ve farklı tuvaletleri kullanın.
• Semptomlara sahip kişinin yanında maske kullanmanız gerekmektedir.
• Odaları ayrı ayrı havalandırın ve bulaşma riskini azaltmak için hava akımının evin diğer bölümlerine geçmemesine dikkat edin.

2- Ev içi hijyen

• Sık kullanılan yüzeyleri düzenli olarak temizleyin. Kullandığınız dezenfektanın kullanım talimatlarına dikkat edin. Çamaşır suyu en etkili dezenfektandır.
• Tabak, çatal, bıçak, bardak havlu ve çarşafların kullanımı kişisel olmalıdır, evdeki bireyler ile ortak kullanmayın.
• Ağzı kapanabilir çöp kutusu ve poşetleri kullanın.

3- Nasıl yayılır 

• Hapşırma veya öksürme sonrasında yayılan damlacıklar hastalığın yayılmasına sebep olur, bu yüzden kişisel hijyenin sağlanması ve çevre ile temasın azaltılması çok önemlidir.

4- Daha önceden ayarladığınız doktor randevunuz varsa

• Randevunuzun bulunduğu sağlık kuruluşunu arayıp bilgi alın ve önerilerini takip edin.