إذا كنت في الداخل: – حافظ على الهدوء. – لا تركض. – احم نفسك جيدًا، تحت طاولة صلبة مثلًا، وتمسًك بإحدى قوامها، وتأكد من حماية رأسك ورقبتك. – ابتعد عن الأشياء التي يمكن أن تقع عليك. – ابتعد عن الأشجار والكابلات الكهربائية والنوافذ. – لا تستعمل المصعد الكهربائي، بل اعتمد على السلالم أثناء إخلاء المبنى وذلك بعد توقّف الاهتزاز. أما إذا كنت داخل المصعد عند وقوع هزّة أرضية، فاكبس الزرّ المناسب للطابق الأقرب وغادره باتجاه مكان ثابت وآمن.